올댓발레체형연구소는
즐겁게 발레를 배우는 경험 속에,
정확한 기초와 바른 정렬을 함께 담는 수업을 지향합니다.

성장기 아이들의 키는 빠르게 자라지만,
근육과 자세 인식은 그 속도를 따라가지 못해
자세가 흐트러지기 쉬운 시기입니다.

이 시기의 발레 훈련은
척추 정렬, 골반 안정, 중심 인식을 통해
아이의 몸을 바르게 세우는 힘을 길러줍니다.

올댓발레체형연구소는
아이의 바른 성장을 위한 발레 수업을 만듭니다.

📌 성장기 아이들의 체형 흐름

1. 복부 코어 약화 → 허리 과신전
   - 자세를 세우려는 의식만 강해지면서 허리가 과도하게 꺾이고
   - 배가 앞으로 밀려 나와 ‘배가 나온 듯한’ 인상을 줍니다.
   
   

2. 골반 앞경사 → 중심축 무너짐
   - 허리가 꺾이면서 골반이 앞쪽으로 기울고
   - 무게 중심이 뒤꿈치로 쏠려 자세가 쉽게 흐트러집니다.
   
   

3. 어깨 긴장 → 승모근 사용, 목 짧아짐
   - 척추가 무너지면 어깨로 상체를 세우려 하며
   - 승모근이 과도하게 긴장되고 목이 짧아 보입니다.
   - 이로 인해 팔의 포지션까지 불안정해집니다.
   
   

📍 이러한 체형 흐름은 성장기 아이들에게 매우 흔하게 나타나는 패턴입니다.
올댓발레체형연구소는 정렬 훈련을 통해 이러한 흐름을 바로잡아 줍니다.

올바른 발레 동작에는 정답이 있지만,
그 정답에 도달하는 길은 아이마다 다릅니다.

체형도, 감각도, 움직이는 방식도
모두 다른 아이들에게
한 가지 방법만을 강요하지 않습니다.

대신 우리는 올바른 방향을 제시하고,
다양한 접근을 고민하며,
아이들이 자신의 몸에 맞는 움직임으로
정렬을 찾아갈 수 있도록
조금 느려도 단단하게 이끌어줍니다.

“어렵다”는 이유로 미리 한계를 긋지 않고,
“안될 것 같다”는 생각 대신
‘어떻게 하면 이 아이가 더 잘 느낄 수 있을까’를 함께 고민하는 수업.

그것이 우리가 지향하는 교육입니다.

🌳 성장기 발레의 가치

“올댓발레 체형연구소 학생반은 왜 특별한가요?”

아이들은 성장하는 동안 자세가 쉽게 무너집니다.
앉아 있는 시간이 많고, 사용하는 근육이 한쪽으로 쏠리기 쉽기 때문에
어깨가 말리고, 골반이 틀어지고, 다리 라인이 흐트러지는 일이 자주 나타납니다.

올댓발레 체형연구소 학생반은 이러한 문제를
단순히 ‘운동으로 해결’하는 것이 아니라,
성장기 몸의 방향을 올바르게 설계하는 수업을 목표로 합니다.

🌿 1. 버팀대를 세운 나무처럼

바르게 자라는 힘을 만들어주는 성장기 발레

어린 나무는 혼자 두면 바람과 무게 때문에 쉽게 한쪽으로 기울어집니다.
그래서 옆에 버팀대를 세워, 나무가 위로 곧게 자랄 수 있도록 방향을 잡아줍니다.

아이들의 몸도 마찬가지입니다.

• 장시간 앉아 형성된 굳은 근육
  
  

• 비대칭으로 쓰이는 골반과 다리
  
  

• 집중이 어려워 흔들리는 균형감
  
  

• 성장 과정에서 발생하는 불균형
  
  

이런 요소들이 몸의 라인을 만드는 시기에 영향을 줍니다.

발레 수업은
척추를 끌어올리고(풀업),
코어 중심축을 세우며,
발·무릎·골반·척추가 정렬되는 감각을 반복적으로 훈련시켜

아이들이 버팀대의 도움을 받은 나무처럼
바르고 안정적으로 성장하도록 돕습니다.

🌿 2. 성장기에는 ‘설계’, 성인은 ‘재정렬’

모두 가능하지만 방향과 역할이 다릅니다

발레의 효과는 연령에 따라 작용 방식이 다릅니다.

• 성장기에는, 몸이 만들어지는 시기이기 때문에
  좋은 정렬과 좋은 움직임 습관을 “설계”할 수 있습니다.
  이는 평생의 체형과 움직임에 큰 기반이 됩니다.
  
  

• 성인에게는, 이미 형성된 패턴 위에서
  몸을 더 건강하고 바른 방향으로 “다시 세우는 과정”으로 작용합니다.
  새로운 정렬을 배우고, 약한 근육을 강화하며
  움직임의 질을 끌어올리는 효과가 있습니다.
  
  

즉, 누구나 발레를 통해 변화를 만들 수 있지만
성장기와 성인은 목표와 방식이 다를 뿐, 효과는 모두 분명합니다.

🌿 3. 발레는 우아함보다 먼저 ‘정렬의 훈련’입니다

학생반 수업의 핵심은
예쁜 동작을 요구하는 것이 아니라
몸을 바르게 쓰는 기초를 만드는 것입니다.

• 척추를 위로 끌어올리는 풀업
  
  

• 골반과 중심축의 정확한 사용
  
  

• 발·무릎·다리 라인 훈련
  
  

• 대칭을 깨뜨리는 습관의 자연스러운 교정
  
  

• 균형 감각과 기초 근력 강화
  
  

이 기초가 탄탄해지면
우아한 라인과 기술은 자연스럽게 따라옵니다.

🌿 4. 올댓발레 체형연구소 학생반이 높은 만족도를 유지하는 이유

동작 따라하기가 아닌 ‘정렬 중심 성장기 교육’

올댓발레 체형연구소의 학생반은
아이들이 어떤 움직임 습관을 가지고 있는지,
그리고 어떤 방향으로 성장해야 하는지를 기준으로 지도합니다.

현재 운영 방식은 다음과 같습니다:

• 정원 5명(5:1) 소수정예 시스템
  
  

• 아이별 움직임 패턴을 눈으로 확인하며 즉각적인 피드백 제공
  
  

• 아이의 변화와 성장 과정을 정기적으로 확인하고 학부모님께 개별 안내 제공
  
  

• 연령·발달 단계에 맞춘 단계별 커리큘럼 운영
  
  

• 바르게 쓰는 몸·기초기술·정확한 정렬을 최우선으로 하는 지도 철학
  
  

이 시스템을 통해
아이들이 안정된 중심과 바른 라인을 익히며 성장할 수 있도록 돕고 있습니다.

🌿 5. 성장기 발레는 평생의 기초가 됩니다

어린 시절의 몸은
습관 → 패턴 → 구조로 이어지고,
이 구조는 평생의 체형·자세·움직임에 큰 영향을 미칩니다.

따라서 성장기의 발레는
단순한 취미 활동이 아니라
평생 사용할 몸의 기초를 만드는 과정입니다.

올댓발레 체형연구소는
이 중요한 시기를 깊이 이해하고,
아이들이 건강하게 성장할 수 있도록
정확하고 안전한 정렬 중심의 발레 교육을 제공합니다.

※ 모든 사진은 4층 올댓발레체형연구소 학생반 수업 결과 입니다.

해당 자료는 학생 및 보호자의 사전 동의 하에 촬영 및 사용되었습니다.